Algunas preguntas sobre la depresión.

Si eres cercano a una persona que está sufriendo síntomas de depresión, hay algunas cosas que puedes hacer para ofrecerle ayuda:

* **Ofrece tu apoyo.** Hazle saber que estás ahí para ella y que te preocupas por ella.

* **Escucha sin juzgar.** Deja que ella exprese sus sentimientos sin intentar cambiarla o darle consejos.

* **Ayuda a que busque ayuda profesional.** Si crees que ella necesita ayuda profesional, anímala a que busque un terapeuta o psiquiatra.

* **Cuida de ti mismo.** Es importante cuidar de tu propia salud mental mientras estás ayudando a alguien que está luchando contra la depresión. Asegúrate de hacer cosas que te hagan feliz y de descansar lo suficiente.

Aquí hay algunos consejos adicionales que pueden ser útiles:

* **Sé paciente.** La depresión es una enfermedad grave que puede llevar tiempo superar. Sé paciente con tu ser querido y ayúdale a entender que está en el camino de la recuperación.

* **No te tomes las cosas personalmente.** Es importante recordar que la depresión no es sobre ti. No te tomes las cosas personalmente cuando tu ser querido esté deprimido.

* **Pide ayuda si la necesitas.** Si te sientes abrumado por la situación, pide ayuda a un amigo, familiar o terapeuta. No tienes que pasar por esto solo.

Es importante recordar que la depresión es una enfermedad real y que no está sola. Con el apoyo adecuado, tu ser querido puede mejorar.